Shoplog body&fitshop

De laatste tijd ben ik weer wat meer bezig met sporten, ik wil graag mijn fitte zelf weer terug. Ik probeer wat meer eiwitten te eten om ook een paar kilootjes kwijt te raken. Ik heb een nieuwe webshop die ik echt te gek vind, Body en fitshop!
Ik moest laatst zelf werken tot 12 uur, daarna even snel boodschappen doen want er stond nog niks op de app dat mijn pakketje al geleverd was. Er stond namelijk tussen 8:30 en 21:30. Van zo'n tijdschema word ik niet vrolijk. Thuis snel de fiets in de berging zetten, even langs de brievenbus. Nee, nog geen briefje, dus hij komt nog! Gelukkig. Ik leg mn boodschappen op tafel, doe mn jas uit en haal mijn vooraf klaargemaakte lunch uit de koelkast om meer plek voor mn boodschappen te maken, gaat de bel! Pakketje! Wat een timing! Ik liet alles staan en ging als een kind zo blij alles uitpakken. Vandaar dat mijn boodschappen er nog achter liggen op de foto!

Ik  ben echt gek op pindakaas! dus 5, ja idioot, 5 varianten! Pindakaas met cacao, pindakaas met witte chocola en rozijnen, pindakaas met caramel, naturel pindakaas (die ik ook gebruik in plaats van sate saus als ik daar zin in heb, hier zit geen suiker etc in) en naturel pindakaas crunchy. Ik heb dit jaar genoeg pindakaas in huis, ik heb ook altijd calve op voorraad omdat mijn vriend die met potten tegelijk wegvreet. Verder heb ik een proteine broodmix, ik weet dat ik met minder brood eten sneller een dunnere buik krijg, dus proberen we deze gewoon, hopen dat het lekker is! En anders blijft een eigengebakken zuurdesem ook erg lekker.
2 soorten smart protein, chocolate coconut bounty flavour en coconut icecream flavour. Ik heb al cookies&cream in huis. De bounty variant heb ik een tester van gehad en door de kwark was die echt goddelijk! Ik hou wel van kokos dus die wilde ik ook proberen. Doordat kwark en yoghurt zuur is vind ik het daarin erg lekker, gewoon als drankje vind ik dit soort dingen echt vies! Veel te zoet. Door de havermout is het ook wel lekker overigens, maar door iets zuurs blijft het beste! Ik kreeg ook een tester hiervan in de strawberry milkshake variant. Ik koos ook een setje wheydrink in frambozen smaak. Lijkt me handig om mee te nemen naar de sportschool, net als de clean protein bars in de smaken cookie dough en cookie dough almond. Ik had ook nog low carb protein bread in naturel en walnoot. De bidon kreeg ik er gratis bij.
Dit was niet mijn eerste bestelling, en zeker niet de laatste! ik heb alweer wat dingen op mijn wishlist staan, maar eerst even wat dingen opmaken voor ik weer een bestelling plaats!
Ze leveren super snel en zelfs op maandag! Ik ben fan!

Hoe doe jij jouw boodschappen?

Laatst zag ik bij Kelly het boodschappen doen aan de hand van een weekmenu voorbij komen. Aan de ene kant lijkt me dit heel handig, maar aan de andere kant is het zo niks voor mij! Vooraf allemaal gerechten bedenken, je er aan moeten houden en op de dag zelf totaal geen zin in dat gerecht hebben. Dat ben ik. Ik vind sommige punten wel heel erg handig. Ik bekijk zelf bijvoorbeeld ook vooraf welke dagen we sowieso niet thuis eten, of 1 van ons niet. Als ik s avonds werk eet mijn vriend gewoon een kliekje uit de vriezer. Eet hij niet mee dan eet ik vaak soep uit de vriezer, maar soms kook ik wel voor mezelf. Als wij bijvoorbeeld voor 5 dagen thuis zelf koken, haal ik voor 4 dagen aardappels groente en vlees in huis, en meestal eten we de overige dag iets van rijst. Voor de aardappel groente vlees dagen zorg ik dag ik gewoon een grote zak aardappels in huis heb, soms een zakje krieltjes erbij. Verder haal ik bijvoorbeeld voor 1 dag iets van een stamppot groente, daarnaast gewone groente om gewoon te koken etc. Vlees haal ik vaak vooruit in de vriezer, als er iets op is zet ik dat gelijk op mijn lijstje voor de volgende keer boodschappen doen. Dit geldt ook voor brood en beleg, yoghurt, kwark, sausjes, wc papier etc.

Soms haal ik bijna helemaal niks, als ik bijvoorbeeld om 5 uur op zaterdag even over de markt geweest ben en voor 5 euro een grote tas vol groente gehaald heb.

Als dit het geval is maak ik mijn boodschappenlijst juist aan de hand van deze producten, en kijk ik wat hierbij lekker is om klaar te maken.
Als de vriezer erg vol is kijk ik juist weer daar naar, zodat ik dat kan combineren met de nieuwe verse boodschappen, om de vriezer leger te maken.
Oftewel, ik doe elke keer anders boodschappen om zo min mogelijk weg te gooien. Soms heb ik groenten in de tassen van de markt zitten waar ik geen flauw idee van heb wat ik ermee kan. Stamppot is 9 van de 10 keer het antwoord. Vroeger kende ik bijvoorbeeld geen groene of witte kool, stamppot dan maar! en het is nog lekker ook! Je leert zo ook nog meer groenten kennen die je normaal nooit koopt.
Ik ga zelf meestal 2 keer per week naar de supermarkt, en 1 keer per week naar de markt. 1 keer haal ik alle weekboodschappen, de andere keer haal ik vaak melk bij, omdat mijn vriend liters per week drinkt en ik de koelkast niet vol wil stouwen met alleen maar kannen melk (dit kunnen echt wel 6 kannen van 2 liter per week zijn), daarom haal ik dat in 2 keer. Als ik nog wat vergeten ben of ineens op is, kan ik dat kan ook meenemen. Op de markt haal ik altijd al mijn fruit en vaak ook wat groenten. Hoe doe jij je boodschappen? Wel aan de hand van een weekmenu? Of kijk je meer net als mij iedere week op een andere manier naar je voorraad en lijstje? Hoe vaak ga jij naar de supermarkt? 1 keer per week? 2 keer net als mij of ga je elke dag?

Lush Uk bestelling

Ik ben gek op lush, al jaren. (Ik denk al wel een jaar of 6 a 7.) Toen ik bij de kitchen een body lotion met american cream geur voorbij zag komen, dacht ik nu is het tijd voor een bestelling! Ik wilde graag 2 potten, maar helaas was er maar 1 op voorraad meer. Nog net op tijd dus! Omdat ze daar op de Uk site ook al kerst spullen hadden, heb ik er ook een paar van besteld. Ik denk dat ik later nog wel meer kerstspullen haal, maar voor nu heb ik vast een paar dingetjes. Ik kreeg mijn bestelling maandag binnen.

Ik kocht een pot celebrate body lotion. Erg lekker dik en verzorgend! Hij ruikt ook heerlijk.
Baked Alaska soap. Ruikt lekker fris en ziet er leuk uit.
Snowcake soap. Deze heb ik een paar jaar geleden ook gehad. Hij ruikt lekker en is lekker zacht voor een zeep.
Avoshower douchegel (kitchen). Hij ruikt heel fris. Ik heb deze nog niet geprobeerd.
Enchanted eyecream is een fijne oogcreme. Gewoon verzorgend, niet bijzonder maar ook niet irriterend!
Santa's belly. Ik vind de jelly's erg leuk, en deze ruikt verrassend lekker! Ik heb de alcoholvrije gekozen.
Rose jam is gewoon een heerlijke douchegel. punt.
Snowfairy koop ik ook ieder jaar weer! Hij ruikt zo overdreven zoet! Af en toe vind ik dat geweldig!
American cream body lotion(kitchen)! Ik heb er ooit over gedroomd, serieus! Toen hij erop stond, tsja die MOEST ik gewoon hebben! ik ga hem lekker op speciale dagen gebruiken. Hij ruikt gewoon zo goddelijk! mijn lievelingsgeur! Als de parfum ooit weer terug komt, ik moet hem hebben!

Boodschappen 20-10-2015

Ik vind het altijd erg leuk om te zien wat anderen kopen aan boodschappen. Gewoon nieuwsgierig, inspiratie opdoen etc. Ik doe altijd heel wisselend boodschappen. De ene week zit ik wel aan de 80 euro, de andere week maar aan de 30 euro (voor 2 personen). Ik kijk altijd naar wat aanbiedingen, veel groente en fruit haal ik op de markt en verder veel in de supermarkt of soms bij een biologische winkel. Deze week haalde ik de boodschappen bij de lidl en de appie, maar dit is altijd verschillend.

Herman wilde ook even meekijken in het hoekje

 

Ik haalde bij de lidl zoete aardappelen, spekjes, lente uitjes,vanille kwark, ham, boterhamworst, 2 keer krieltjes, rucola, gesneden kaas, wc papier, appelmoes, rijst, macaroni, melk en brood.
Ik had nog een paar dingen voor mijn ouders, omdat die een paar dagen zonder auto zaten, maar die spullen heb ik dus niet op de foto gezet, omdat ik het zelf niet gebruik.
Best gek, het enige wat ik er zelf van eet is rijst, krieltjes, zoete aardappel, rucola en lente ui! Normaal ook de vanille kwark en kaas wel, maar nu in de vegan challenge niet.
Bij de appie haalde ik komkommers, keukenrollen (ja een grootverbruiker hier in huis en aanbieding),hamburgers en slavinken voor mijn vriend, een heerlijke thee die ik graag drink, chili saus, dreft, en smoothies.
Ook had ik nog een lekker hard broodje voor mezelf gehaald, maar die had ik al opgegeten. Al met al was ik tussen de 30 en 35 euro kwijt, eigenlijk wel iets meer maar ik had ook nog redelijk wat statiegeld ingeleverd.
Ik had op zaterdag al een beetje groente en veel fruit op de markt gehaald, dit is zeker genoeg voor een week. Sommige producten gaan wel wat langer mee zoals de dreft, keukenrollen, wc papier en het broodbeleg voor mijn vriend. We gaan zaterdag naar walibi frightnight, dus ik heb dan liever iets te veel dan te weinig! Zo kan ik nog wat onderweg meenemen.
Toen ik het kratje naar binnen tilde gebeurde dit: 

De hele bodem lag eruit! NOOOOOO
Gelukkig kon je het nog weer in elkaar klikken. Wonderbaarlijk was alleen de zak van de zoete aardappelen gescheurd en verder niks kapot! Hoeveel boodschappen doe jij in de week?

De markt

Tegenwoordig doen de meeste mensen alle boodschappen bij de supermarkt, handig, alles in 1 winkel. Ik woon midden in het centrum dus loop regelmatig op zaterdag even naar de markt om daar wat dingen te kopen. Vooral groente en fruit, het ziet er vaak geweldig uit, is goedkoop, de mensen zijn vrolijk en vriendelijk en vaak kunnen ze je goed adviseren, omdat ze maar een soort product verkopen.

Deze hele zak fruit krijg je voor 5 euro, de paprika zak voor 2,50. Er zitten vrij kleine paprika's in, want die verkopen minder goed. Mij maakt het niet uit, dat ze niet perfect zijn, of wat kleiner, dan gebruik ik er wel een extra. Er zitten soms wel 17 tot 20 paprika's in!!! voor 2,50!

Verder gewoon wat groenten, lente ui, wortels, bieten, broccoli en een van mijn favo vruchen, KAKI! Heerlijk! Ik heb ze ooit ook wel eens bij de aldi gekocht, maar die vond ik niet lekker, op een of andere manier trok heel mijn mond ervan samen. Hier op de markt zijn ze alijd heerlijk, ik haal ze al jaren.

 Ze hebben ook vaak als het het seizoen is verse vijgen (yum), af en toe leuke aanbiedingen in groente of seizoensfruit, de grote actie tassen, de kleine of misvormde paprika's etc, mij maakt het niet uit, groente en fruit hoeft niet perfect te zijn, zo is de natuur.

Mijn moeder kwam me zaterdag nog 2 tassen brengen. Als je komt wanneer ze gaan opruimen gaat alle gesneden groente erg goedkoop weg. Ze nam zelfs 2 tasjes mee, per tasje ben je zo'n 5 euro kwijt. Dus voor een tientje krijg je 8 bakken rauwkost (normaal is het 2 voor 5 euro, dus dit is al 20 euro normaal), 2 zakken voorgekookte bieten, 2 zakjes snijbonen, 2 zakken krieltjes, 1 zakje aardappelschijfjes, een zak raapstelen en een grote zak sla.

Ik ben een groot fan van de markt, niet alleen de groente en fruit kraam, ook de notenboer, de kippenboer, de viskraam, het meeste wel! Ik koop alleen nooit kleding op de markt, omdat je dit niet kunt passen.

Biologisch boodschappen doen

Om heel eerlijk te zijn, ik vind biologisch een heel goed initiatief, maar eigenlijk koop ik erg weinig biologisch. Ik vind het altijd vrij duur en mijn vriend boeit het al helemaal niet. Ik koop de meeste groente en fruit op de markt en de rest overal wel een beetje. Soms ga ik wel eens naar ekoplaza, maar daar houdt het verder wel bij op. Ik kreeg het kaartje van mijn moeder van de albert heijn en postcodeloterij actie doe maar lekker duurzaam.

Voor 12,50 alleen maar biologische boodschappen doen. Ik liep door de winkel een beetje te zoeken wat ik goed kon gebruiken. Ik kreeg het alleen op een wat ongelukkig moment. De kaart was nog maar een week geldig, en ik had de meeste boodschappen al gehaald! Dan maar wat langer houdbare dingen inslaan, komt altijd van pas en om nou 12,50 weg te gooien? Nee, dat is zonde!

Ik zocht eigenlijk andere smaakjes thee, maar veel van de actie was ook al op. Rooibosthee is ook lekker, ook al heb ik nog bijna een volle doos, het komt wel op.
Ik eet meestal wasa volkoren knäckebröd, nu een keer deze bio versie van de appie zelf, misschien is die ook wel heel lekker.
Een hele tijd geleden maakte ik regelmatig zelf granola. Ik zag deze tussen de actie artikelen en nam een zak mee, als ik er weer eens zin in heb, proberen we deze variant. Hij is niet vegan, dus het wordt sowieso pas november of later, maar hij is nog hartstikke lang goed.

Een klein zakje bulgur. Ik heb het vroeger veel gegeten, en sinds kort weer ontdekt. Laatst kocht ik al een kilo bij de Turkse supermarkt voor 1,69. Deze was ook 1,50 ofzo? voor maar 300 gram! wel veel duurder in verhouding, maar omdat ik de kaart op moest maken nam ik hem wel mee. Voor deze prijs koop ik het dus liever in de Turkse winkel.
Een zak extra grote macaroni. Ik lust niet eens macaroni, maar mijn vriend is er gek op. Deze was in verhouding ook wel een stuk duurder dan dat je het euromerk pakt, maar dat het zo groot is, vind ik wel erg leuk! Ook al eet ik het niet eens.
Speltcouscous heb ik nog nooit goedkoper gezien. Ik ken alleen deze en de speltcouscous van de bio winkels. Die prijzen zullen niet veel uitmaken. ik had nog redelijk wat in mijn pot zitten, maar een zakje op voorraad kan geen kwaad! Deze koop ik dus ook wel eens zelf.

Verder wist ik niet zo goed wat ik nemen moes, en deze smaak thee sprak mij wel aan. Ik heb hem inmiddels gedronken en hij is erg lekker! witte en groene thee met jasmijn en aardbei smaak. Als laatst een potje jam met bosvruchensmaak, af en toe vind ik dat wel lekker! Ik vind het wel een leuke actie om met de biologische producten kennis te maken!

Deze actie is geldig tot en met 4 oktober, voor de mensen die ook nog een kaartje hebben.

kleine shoplog voor de vegan challenge

Ik ben nog even naar de ekoplaza en naar de markt geweest laatst voor een paar dingen voor de vegan challenge. Gewoon omdat het lekker is, en om het voor mezelf wat makkelijker te maken.

De honing kocht ik eigenlijk niet voor de challenge, maar gewoon omdat de mijne bijna op is. Verder kocht ik 2 smeersels van tartex voor op brood, en een dadel appel peer stroop bij eko plaza. 

Bij de notenboer op de markt kocht ik rozijnen, cranberries, gedroogde banaantjes en een zakje gekruide noten. deze noten zijn mijn favoriet! De banaantjes ken ik nog niet en de andere gooi ik graag in mijn yoghurt (deze maand soja yoghurt).

Ik kocht nog 2 kilozakken rode linzen (ik wou er maar 1, maar de tweede was voor de helft, en houdbaar tot 2017), een kilozak bulgur, 2 bosjes kruiden (munt waar ik ook al een kop thee mee gezet heb en koriander) en een fles rozenwater om mee te koken. ik heb geen idee wat ik ermee ga maken, maar dat komt nog wel!
Verder zal ik natuurlijk zo veel mogelijk verse groenten etc halen tegen oktober. ik heb al linzen en andere peulvruchten in huis, bak zelf brood, heb nu een redelijke keuze in beleg (zoet, notenpasta's, hummus, tartex smeersels). Lekker een voorraadje soep ingevroren, voor het gemak! verder nog bruikbare tips? dan hoor ik het graag!

Shoplog de Zuidmolen

Ik ben gek op bakken, koken en andere dingen maken in de keuken. Voor de vegan challenge heb ik echter ook brood nodig, maar om te weten wat ik eet, bak ik het wel even zelf. Hoewel t brood van ekoplaza ook erg lekker is, en ik had er een die ook vegan was volgens de verkoopster, vond ik meer dan 4 euro voor 1 brood wel erg duur. Bakken vind ik toch erg leuk, dus dacht ik, ik koop wel wat meel.

Het werden een aantal zakken, Speltbloem, Speltmeel, Boekweitmeel, Roggemeel, Havermeel. Kikkererwtenmeel, Havervlokken en zonnebloempitten. Hiermee kan ik van alles maken, Brood, pannenkoekjes, cake, en nog veel meer. Ook nam ik een aantal andere dingen die me wel handig leken voor de vegan challenge.

Koekkruiden (ik kreeg ze in een zakje, maar had ze had in een potje gedaan voor ik de foto had gemaakt), gist, edelgistvlokken en eivrije mayonaise.
Langzaam haal ik een aantal dingen in huis die me wel handig lijken voor de vegan challenge, maar ook gewoon omdat het me leuk en lekker lijkt.
Overigens vind ik de Zuidmolen een superleuke site, als je ook van bakken en koken houdt, neem er zeker een keer een kijkje!