Ik wil mijn oude lichaam terug!

Vandaag iets heel persoonlijks.
Vanaf kleins af aan heb ik er aanleg voor om heel snel aan te komen. Iedereen kan wel eens een keer snoepen, maar ik moet er echt wat voor doen wil het niet ergens op mijn lichaam te zien zijn. Ik had zo'n rot jaar gehad in 2011, in 2012 ging ik hier wat aan veranderen! Ik viel 33 kilo af. Toen ik niet meer af wilde vallen, kwam ik die 3 kilo aan, wat vrij normaal is, maar de 30 kilo bleef er netjes af.

2011

eind 2012

 

Vorig jaar ging het nog, maar er waren dingen die ik totaal niet meer leuk vond. Ik had steeds minder zin in de teamsport die ik deed door verschillende oorzaken. Ik kwam 5 kilo aan en zat op 70 kilo. Ik baalde hier erg van, en kwam steeds dieper in een neerwaardse spiraal. |Dit was het begin van het einde, zo voelt het. Ik begon 2015 met de sportschool, niet omdat ik goede voornemens had, maar omdat er een mooie aanbieding was en ik sowieso al besloten had om na het seizoen mijn teamsport vaarwel te zeggen en te gaan fitnessen, om wel in beweging te blijven. Met vallen en opstaan ga ik nog steeds meestal 2 keer per week, maar mijn neerwaardse spiraal blijft. Eerst mijn oma en later overleed mijn opa, 2015 is gewoon een rot jaar! Ik eet gewoon gezond omdat ik mezelf dat al in 2012 had aangeleerd, tuurlijk eet ik met speciale gelegenheden best wel eens iets lekkers. Toch blijft mijn gewicht toenemen en zit ik alweer op de 75 kilo. Gewoon. Niet. Oke. Ik moet uit die depressieve neerwaardse spiraal. Ik zag alles negatief, bleef het liefst binnen in een zo groot mogelijke badjas zodat niemand me ziet. Ik heb gewoon besloten dat ik elke week 3 keer moet sporten. Toch extra aandacht geven aan mijn voeding en veel leuke dingen moet doen. Ik zie niet meer alles zo negatief, maar op momenten zeker nog wel. Ik moet me ook minder op gewicht focussen, maar zo ver ben ik nou eenmaal nu nog niet. Het gaat me lukken, ik ben nog altijd 20 kilo lichter dan vroeger, en toen ging het ook allemaal prima, dus ik kan dit. Ik wil gewoon weer zijn zoals eind 2012, heel 2013 geweest is! Mensen die het herkennen? Tips?

Mijn favoriete ontbijtjes

Ik wissel vaak met ontbijt. Ik hou van van alles! Vandaag laat ik een aantal favorieten zien.

Havermout. Lekker oldschool. Ik vind het voornamelijk het lekkerst met banaan. Vroeger maakte ik het altijd met water, omdat mijn ouders bijna nooit melk in huis hadden. Nu kies meestal voor een plantaardige melk. Soms nog steeds water. Ik vind het vooral lekker met amandel kokosmelk van Alpro of provamel. Ik kook altijd de banaan mee, oke, meestal in de magnetron, en als het klaar is kies ik nog wat leuke toppings uit. Soms ander fruit, hagelslag, pindakaas, eiwitpoeder met een lekker smaakje, pitten of zaden, noten en noem maar op. Je kunt eindeloos variëren.

Optimel yoghurt Griekse stijl. Vooral deze met kers is mijn favoriet, al vind ik alle smaakjes lekker. Dit is echt iets wat ik vaak pak als ik vroeg de deur uit moet: 6 uur beginnen op het werk bijvoorbeeld.

Gewoon crackers met hartig beleg. Soms heb ik gewoon echt geen zin in zoet. Dan ga ik vaak voor crackers. Ik vind van hartig beleg avocado, tartex pate, hummus, roomkaas, smeerkaas, gerookte zalm of kipfilet erg lekker. Vooral met komkommer of tomaat erbij op.

Eigen gebakken brood is ook goed. Goed brood van de bakker ook wel hoor, maar dat heb ik eigenlijk nooit in huis. Soms met hartig beleg, soms zoet. Pindakaas met banaan is altijd goed.

Yoghurt met fruit en andere toppings is ook altijd goed.

Als ik weinig honger heb is een smoothie altijd de oplossing!
Heel af en toe maak ik wel eens een gebakken ei met groenten, als ik laat op ben. Dit komt zo zelden voor dat ik er ook geen foto van heb! Wat eet jij graag als ontbijt?

Over mij

Hallo allemaal!
Leuk dat je een kijkje komt nemen bij mij! ik zal eerst wat over mezelf vertellen. Ik ben Kim, 23 jaar oud, werk parttime en woon in een leuk appartementje samen met mijn vriend, konijn en 3 schildpadjes. Ik vind het leuk om (gezond) te koken en bakken, af en toe te sporten, winkelen natuurlijk, het huis netjes te hebben(geloof het of niet, ik vind schoonmaken echt heerlijk), erop uit te gaan met vrienden of gewoon soms op de bank te hangen met de ipad of een goede film.
Ik heb jaren geleden ook wel eens geblogd, maar door tijd gebrek en toch een kleine switch in interesses, ben ik opnieuw begonnen en niet verder gegaan met oudere blogs. Hier zullen vooral dagelijkse dingen verschijnen, shoplogs, recepten, vrouwen dingen, misschien wel wat tags en wie weet waar ik nog meer inspiratie vind. ik hoop dat je het leuk vindt en als je ideeen hebt, laat maar horen!

Liefs,
Kim